È sufficiente misurare la circonferenza della coscia circa 14 cm sopra il centro della rotula. Troverai una tabella dettagliata delle taglie nella pagina del prodotto per garantirti una vestibilità perfetta e la corretta compressione.
Sì, il rullo è ideale per alleviare le tensioni della schiena. Consigliamo di iniziare ad utilizzarlo appoggiandosi delicatamente contro una parete per dosare la pressione, per poi passare all'utilizzo a terra man mano che la muscolatura si rilassa.
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